Frisklivstrening i Aksdal

Variert frisklivstrening ute/inne for voksne, i en periode på 12 uker ledet av frivillig instruktør (under veiledning av fysioterapeut)

• Ønsker du å ta tak i egen helse, bli mer aktiv og få veiledning ift fysisk aktivitet og kosthold?
• Sliter du med overvekt, psykiske plager, nedsatt motivasjon til aktivitet, muskel-/skjelettplager?
• Er du under 65 år?

Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette så kan du bli med i Frisklivsgruppe!

Frisklivsgruppe er for deg som ønsker å øke aktivitetsnivået, og endre livsstil. Treningene foregår en gang i uken, i 12 uker. Treningene er ledet av en lege og en fysioterapeut. Før oppstart vil du ha en startsamtale, og ved avslutning vil det være avslutningssamtale, slik at opplegget blir mest mulig skreddersydd til hver enkelt. Tanken er at Frisklivsgruppen er en hjelp på veien til et mer aktivt liv.  Når bolken er over, anbefaler vi deltakelse i andre aktuelle aktivitetstilbud i kommunen. Treningene vil inneholde alt fra dans, kondisjonstrening og styrketrening, til ballspill og lek. Håper du har lyst til å være med!

Praktisk informasjon

• Tidspunkt: 15.45 på mandager.
• Oppstart i september 2021.
• Pris: 400,- for hele bolken.

Påmelding

Ta kontakt med frisklivskoordinator Marit Gjerstad tlf: 48136748